{"id":8593,"date":"2022-08-17T14:52:10","date_gmt":"2022-08-17T17:52:10","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bne.com.br\/?p=3077"},"modified":"2022-08-17T14:52:10","modified_gmt":"2022-08-17T17:52:10","slug":"sindrome-de-burnout-conheca-os-sinais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.bne.com.br\/sindrome-de-burnout-conheca-os-sinais\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de burnout: conhe\u00e7a os sinais"},"content":{"rendered":"<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-8593-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/blog.bne.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sindrome-De-Burnout_-Conheca-Os-Sinais.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/blog.bne.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sindrome-De-Burnout_-Conheca-Os-Sinais.mp3\">https:\/\/blog.bne.com.br\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/Sindrome-De-Burnout_-Conheca-Os-Sinais.mp3<\/a><\/audio>\n<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouvir falar da <strong>s\u00edndrome de burnout?\u00a0<\/strong>Saiba que essa \u00e9 uma doen\u00e7a que atinge profissionais de alta performance, os que s\u00e3o apaixonados pelo que fazem. Entretanto, nesse caso, isso n\u00e3o \u00e9 um elogio nem uma valoriza\u00e7\u00e3o. Profissionais que desenvolvem esse tipo de transtorno s\u00e3o os mesmos que ignoram o fato de estarem trabalhando longas horas, assumindo cargas excessivas e press\u00e3o psicol\u00f3gica.<\/p>\n<p>Neste artigo, iremos abordar os principais sinais dessa s\u00edndrome e como voc\u00ea pode evitar esse esgotamento profissional. Boa leitura!<\/p>\n<h2>O que \u00e9 burnout?<\/h2>\n<p>Como citamos no in\u00edcio do texto, a <strong>s\u00edndrome de burnout<\/strong> \u00e9 desenvolvida em profissionais que passam muito tempo trabalhando. Em outras palavras, o burnout \u00e9 um estado de estresse cr\u00f4nico, que gera exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional no trabalhador, cinismo (que n\u00e3o respeita limites), desapego, sentimentos de inefici\u00eancia e falta de realiza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Quando a doen\u00e7a se encontra em um estado avan\u00e7ado, o profissional n\u00e3o \u00e9 mais capaz de funcionar efetivamente em um n\u00edvel pessoal ou profissional. Por\u00e9m, um alerta! O burnout n\u00e3o acontece de repente, o esgotamento d\u00e1 seus sinais e cresce ao longo do tempo. O que torna muito mais dif\u00edcil de reconhecer que algo n\u00e3o vai bem. No entanto, se voc\u00ea souber o que causa a s\u00edndrome de burnout, fica mais f\u00e1cil de evit\u00e1-la.<\/p>\n<h2>Quais s\u00e3o os sintomas da s\u00edndrome de burnout?<\/h2>\n<p>Primeiramente, voc\u00ea precisa saber que os sinais de burnout podem se assemelhar com os de depress\u00e3o. H\u00e1 profissionais que relatam nervosismo, sofrimento psicol\u00f3gico e problemas f\u00edsicos, por exemplo: dores de barriga, cansa\u00e7o excessivo e tonturas. Al\u00e9m disso, o estresse e a falta de vontade de sair da cama ou de casa, quando frequentes, podem indicar o in\u00edcio da doen\u00e7a.<\/p>\n<p>Al\u00e9m desses, existem outros sinais que voc\u00ea precisa estar atento.<\/p>\n<ul>\n<li>Dor de cabe\u00e7a frequente;<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de apetite;<\/li>\n<li>Ins\u00f4nia;<\/li>\n<li>Dificuldade de <a href=\"https:\/\/blog.bne.com.br\/como-combater-a-falta-de-atencao-e-concentracao-no-trabalho\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">concentra\u00e7\u00e3o<\/a>;<\/li>\n<li>Sentimentos de incompet\u00eancias, derrota;<\/li>\n<li>Altera\u00e7\u00f5es de humor e isolamento;<\/li>\n<li>Problemas gastrointestinais e outros.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Por isso, ao identificar qualquer um desses sintomas, \u00e9 essencial que se busque ajuda m\u00e9dica. Pode ser algo passageiro, mas tamb\u00e9m pode ser o in\u00edcio da S\u00edndrome de Burnout.<\/p>\n<h2>Como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico da s\u00edndrome de burnout?<\/h2>\n<p>O diagn\u00f3stico da <em>S\u00edndrome de Burnout\u00a0<\/em>\u00e9 feita por um profissional especialista ap\u00f3s an\u00e1lise cl\u00ednica do paciente. Os m\u00e9dicos indicados para o tratamento s\u00e3o psiquiatras e o psic\u00f3logos &#8211; eles ir\u00e3o orientar o trabalhador e o dar\u00e3o o tratamento adequado, conforme cada caso.<\/p>\n<p>Muitas vezes, as pessoas n\u00e3o saber reconhecer os sinais de burnout e negligenciam seu estado, levado o agravamento da situa\u00e7\u00e3o. Por isso, \u00e9 importante saber reconhecer os sinais dessa doen\u00e7a e procurar ajuda especializada assim que perceber algo s\u00e9rio acontecendo.<\/p>\n<p>No Sistema \u00danico de Sa\u00fade (SUS), a Rede de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial (RAPS) est\u00e1 apta a oferecer, de forma integral e gratuita, todo o tratamento ao profissional que se enquadrar no diagn\u00f3stico de burnout.<\/p>\n<h2>Como prevenir a s\u00edndrome de burnout?<\/h2>\n<p>Primeiramente, \u00e9 necess\u00e1rio diminuir o <a href=\"https:\/\/blog.bne.com.br\/estresse-no-trabalho-como-regular-as-emocoes-e-viver-bem\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">estresse e a press\u00e3o no trabalho<\/a>. Tamb\u00e9m \u00e9 necess\u00e1rio ter condutas saud\u00e1veis, como: definir pequenos objetivos na vida profissional e pessoal, separar um momento para praticar atividades de lazer com a fam\u00edlia e amigos, fugir da rotina di\u00e1ria (passear, comer, ir ao cinema), evitar pessoas negativas &#8211; principalmente as que reclamam do trabalho ou dos outros, conversar com pessoas de confian\u00e7a sobre o que est\u00e1 sentindo, fazer atividades f\u00edsicas regularmente, evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas e drogas, pois isso pode piorar a confus\u00e3o mental. E n\u00e3o tomar nenhum rem\u00e9dio sem a prescri\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>\u2014<\/p>\n<p>Por fim, se voc\u00ea est\u00e1 em busca de\u00a0<em>oportunidades no mercado de trabalho<\/em>, d\u00ea uma olhada nessas\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bne.com.br\/vagas-de-emprego\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vagas<\/a>\u00a0que separamos.\u00a0Por fim,<\/p>\n<p>Quer ter o seu curr\u00edculo em destaque em nossa plataforma, contar com candidaturas ilimitadas, conte\u00fados exclusivos e mais diversos benef\u00edcios? Ent\u00e3o\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bne.com.br\/Assine-Vip\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">assine o VIP<\/a>\u00a0agora mesmo.<\/p>\n<p>E se voc\u00ea gostou do artigo e quer saber mais sobre e ainda ficar por dentro das novidades, dicas e\u00a0<a href=\"https:\/\/www.bne.com.br\/?utm_campaign=blog-site_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vagas do BNE<\/a>\u00a0, n\u00e3o deixe de nos seguir no\u00a0<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bneempregos\/?utm_campaign=blog-instagram_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram,\u00a0<\/a>se inscrever no nosso\u00a0<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BNEBancoNacionalEmp?utm_campaign=blog-youtube_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">canal do YouTube,\u00a0<\/a>e entrar pro nosso\u00a0<a href=\"https:\/\/t.me\/bneempregos?utm_campaign=blog-telegram_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Canal do Telegram.<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea j\u00e1 ouvir falar da s\u00edndrome de burnout?\u00a0Saiba que essa \u00e9 uma doen\u00e7a que atinge profissionais de alta performance, os que s\u00e3o apaixonados pelo que fazem. 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