{"id":8573,"date":"2022-03-02T10:38:50","date_gmt":"2022-03-02T13:38:50","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.bne.com.br\/?p=2596"},"modified":"2022-03-02T10:38:50","modified_gmt":"2022-03-02T13:38:50","slug":"estresse-no-trabalho-como-regular-as-emocoes-e-viver-bem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.bne.com.br\/estresse-no-trabalho-como-regular-as-emocoes-e-viver-bem\/","title":{"rendered":"Estresse no trabalho: como regular as emo\u00e7\u00f5es e viver bem"},"content":{"rendered":"<audio class=\"wp-audio-shortcode\" id=\"audio-8573-1\" preload=\"none\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/blog.bne.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Estresse-no-trabalho_-como-regular-as-emocoes-e-viver-bem.mp3?_=1\" \/><a href=\"https:\/\/blog.bne.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Estresse-no-trabalho_-como-regular-as-emocoes-e-viver-bem.mp3\">https:\/\/blog.bne.com.br\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Estresse-no-trabalho_-como-regular-as-emocoes-e-viver-bem.mp3<\/a><\/audio>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Estresse no trabalho: como regular as emo\u00e7\u00f5es e viver bem. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O dia a dia de um profissional, na maioria da vezes, \u00e9 bem corrido, independente da \u00e1rea em que voc\u00ea atue sempre existir\u00e3o momentos de tens\u00e3o e assim, \u00e9 importante saber regular as emo\u00e7\u00f5es para n\u00e3o se afogar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Pensando nisso, no artigo de hoje entendemos melhor como lidar com todos estes sentimentos e como saber se hora de dar uma pausa ou trocar de carreira. Acompanhe.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">\u00c9 normal sentir estresse no trabalho?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">O estresse no trabalho \u00e9 comum, cerca de 70% dos profissionais j\u00e1 apresentaram o sintoma enquanto trabalhavam, segunda uma pesquisa da Isma em 2017. Entretanto, n\u00e3o \u00e9 normal!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Quando o profissional sente esse estresse \u00e9 porque com certeza algo est\u00e1 errado, pode ser o volume de demandas, muitos feedbacks ou ent\u00e3o a pr\u00f3pria \u00e1rea. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Isso porque algumas \u00e1reas como o com\u00e9rcio, telemarketing e atendimento costumam ser bem puxadas. E assim, \u00e9 preciso entender primeiramente, se voc\u00ea deve mudar de profiss\u00e3o, dar uma pausa ou ent\u00e3o botar a intelig\u00eancia emocional para trabalhar.<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Intelig\u00eancia emocional no trabalho.<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">A intelig\u00eancia emocional nada mais \u00e9 do que a capacidade de um indiv\u00edduo lidar com as suas emo\u00e7\u00f5es durante o dia a dia, em situa\u00e7\u00f5es de crise ou risco. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Assim, este \u00e9 um conceito normalmente utilizado pela psicologia. Entretanto este vem sido abordado no mercado de trabalho tamb\u00e9m, devida a sua import\u00e2ncia para os profissionais.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Com esta soft skill \u00e9 poss\u00edvel avaliar quais quest\u00f5es no seu trabalho te deixam estressado e dessa forma, resolv\u00ea-las ou passar a demanda adiante. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Se voc\u00ea gostaria de saber mais sobre, temos um webinar sensacional completo sobre o tema. \u00c9 s\u00f3<a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=DBrcHjHe1NA&amp;t=2s&amp;ab_channel=BancoNacionaldeEmpregos-BNE\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"> clicar aqui.<\/a><\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Devo mudar de \u00e1rea para n\u00e3o sentir estresse?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">As vezes s\u00f3 equilibrar emo\u00e7\u00f5es e filtrar acontecimentos do dia n\u00e3o \u00e9 o suficiente para diminuir esse estresse, nestes casos a transi\u00e7\u00e3o de carreira pode ser uma sa\u00edda.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">At\u00e9 porque muitos profissionais se encontram estressados por j\u00e1 quer mudar de emprego e ainda n\u00e3o terem conseguidos outras oportunidades.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Dessa forma, \u00e9 preciso primeiramente avaliar o que \u00e9 preciso para essa transi\u00e7\u00e3o e quais ser\u00e3o os seus primeiros passos para a mudan\u00e7a.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Utilizar um kanban ou quadro de a\u00e7\u00e3o pode te ajudar nesse processo. E, enquanto a mudan\u00e7a n\u00e3o acontece, n\u00e3o precisa surtar, d\u00ea passos pequenos pensando em um futuro grande. <\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Se o seu estresse estiver te prejudicando n\u00e3o deixe de procurar um especialista, voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Por fim, se voc\u00ea est\u00e1 em busca de <em>oportunidades no mercado de trabalho<\/em>, d\u00ea uma olhada nessas <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.bne.com.br\/vagas-de-emprego\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vagas<\/a> que separamos.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">Quer ter o seu curr\u00edculo em destaque em nossa plataforma, contar com candidaturas ilimitadas, conte\u00fados exclusivos e mais diversos benef\u00edcios? Ent\u00e3o <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.bne.com.br\/Assine-Vip\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">assine o VIP<\/a> agora mesmo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-size: 14pt; color: #000000;\">E se voc\u00ea gostou do artigo e quer saber mais sobre e ainda ficar por dentro das novidades, dicas e <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.bne.com.br\/?utm_campaign=blog-site_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">vagas do BNE<\/a> , n\u00e3o deixe de nos seguir no <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.instagram.com\/bneempregos\/?utm_campaign=blog-instagram_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Instagram, <\/a>se inscrever no nosso <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/user\/BNEBancoNacionalEmp?utm_campaign=blog-youtube_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">canal do YouTube, <\/a>e entrar pro nosso <a style=\"color: #000000;\" href=\"https:\/\/t.me\/bneempregos?utm_campaign=blog-telegram_bne-blog_bne&amp;utm_medium=link_direto&amp;utm_source=blog&amp;utm_content=blog_post_como_se_preparar_para_a_entrevista_de_emprego_online&amp;utm_term=%7bkeyword%7d_%7bmatchtype%7d\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Canal do Telegram.<\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Estresse no trabalho: como regular as emo\u00e7\u00f5es e viver bem. 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